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吃到撑的秘诀 掌握几分饱的完美境界
吃到撑是几分饱？这是一个引人深思的问题。吃到撑，意味着我们的胃被食物填满，但这种满足感未必代表真正的饱腹。在很多场合，人们因为美食的诱惑或社交的需要，往往会继续进食，直到感到胃部不适。这时，吃到撑的程度已经远远超过了生理上的需求。吃到撑并非真正的饱，而是一种过度进食的表现。它可能对我们的身体健康产生负面影响，如增加肥胖、心血管疾病等风