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早餐营养大揭秘 早晨吃啥最养胃
早餐是一天中最重要的一餐，那么早上吃什么早餐最营养对胃好呢？燕麦粥是一个不错的选择，它富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于消化。鸡蛋和牛奶也是早餐桌上的常客，它们富含优质蛋白质和钙质，有助于增强体力和免疫力。新鲜水果和蔬菜也是早餐的好搭档，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体的正常功能。早上吃什么早餐最营养对胃好？豆浆油条、包