月经期吃什么好排淤血最快（月经期吃什么好排毒效果最好）

美好的时光总是短暂的，快乐的时光到这里就结束了，希望它对你有所帮助。

标签:月经期吃什姚皓排毒

大家好，边肖大锤将为您解答以下问题。月经期吃什什么解毒效果最好？月经期吃什什么解毒效果最好？很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.经期忌辛辣、生冷、刺激性食物，多吃营养含量高的食物，如瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血制品等。，各种新鲜蔬菜和水果都有利于补充营养和排毒。经期多喝水，勤排尿，保持会阴部卫生。

2、如果平时血糖不高，可以在月经期间喝红糖水，这样有利于排除体内毒素和促进子宫内瘀血的排出。经期不要吃冰镇水果或喝冰镇饮料，以免引起腹胀腹痛和加重不适。

3、可以多吃红豆，有美容养颜、补血的作用，月经期间勤换卫生巾避免性生活。