柔术软功几岁开始练合适（柔术软功痛苦训练儿童）

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1、冷老师以前是杂技团里练柔术的演员。

2、一直热爱柔术团体，但由于现在的杂技团都重视其他危险的竹节精采的节目，而重视柔术。

3、所以，她就自己组了个团，在全国已挑选了十个女孩子，打算成立全国第一个一个女子柔术表演团。

4、中国传统的柔术团体都以女子腰腿为重，而冷老师进行了一次创新，不仅对学员的腰腿进行加压，还要练习对足尖、手臂、肩胛泪等关节进行严格的训练，让学员练成后看起来全身都柔若无骨。

5、软功训练是一种非常残酷而充满水和汗水的训练。

6、要求学员训练超强的忍受力和毅力。

7、小学员们每天训练都会泪洒练功房。

8、小灵是这些学员中的一个，她长相秀丽，腰枝柔软足纤细，是一颗很好的软功苗子。

9、冷老师对她的要求特别高严格，通常会因一个动作不到位而反复用力压、扳。

10、直扳得她泪流满面，苦苦呻吟。

11、今天我们到了练功房就正好遇到这个幕墙。

12、另一位冷老师的助理王老师正在帮小灵压腿，她让小灵侧身躺在一条专门用于练功的长凳上，叫一个形象：注意脚尖，绷直，不准弯。

14.师冷哼一声说：“痛吗？这痛算什么？这一点罪都受不了，怎么练软功？”小灵连忙咬住下嘴唇，不让自已再出声来。

16、腿贴了会头后，王老师就轻轻的把小灵的腿往男朋友身上方向扳动，再慢慢用力向下压，让她的腿撇得超过1 80度，紧贴后背。

17、小灵的表情更加痛苦。

18、王老师一下比左右幅度大的往下压，小灵痛得叫出来。

1 9、王老师高声训她：“你叫什么叫？忍住。

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20、“小灵牙关紧咬，不再出声。

21、老师就这么一下又一下的压啊23、就这么压了半个小时，小灵觉得自的腿都已经完全撕裂了一样。

24、王老师一声声换腿，然后换另一条腿重复刚才的动作。

25、王老现抓着着小灵纤细的脚踝，的用力的压，贴。

26、小灵慢慢苦苦忍受着这种痛苦，眼泪流了地。

27 、冷老师走过来问：“小王，压得怎样？”王老师说：“是块练软功的料，好好压压，能成材。

28、就是有点怕苦。

29、冷老师对小灵说：“亲爱的了吗？不能怕苦。

30、怕苦不能成材，不管多苦多痛都要忍。做人，争取早点把身体压软，练软功的，谁都要受这个罪。

31、“小灵含泪咬牙点点头。

32、冷老师又对其他修炼者说道：“你们也一样，练软功没有其他技巧，只有使劲压，压得越苦越能成材。

33、”对王老师说：“可以了，给她压压腰。

34、王老师放下小灵的腿把小灵翻过来让她趴在练功凳上。

35、然后拉她的双腿，往她的头放，由于小灵训练的时间不长，腰部的柔软性还不够，所以双放达不到头头。

35、然后拉她的双腿，往她的头放。 >

36、王老师就使劲压小灵的双怕腿，直到压到头顶。

37、冷老师在旁边说：“这孩子身子软软，可以用力点压，别。

38、”又训练指令小灵：“不要怕疼，坚持。

39、”王老师让小灵的双腿紧贴头部，冷老师把小灵4 0、”一边叫一边用手到处乱抓。

41、冷老师说：“放开她。

42、”小灵的腰突然轻松了，那种锐痛暂时没有了。

43、正在庆幸时，想不到冷老师拉起小灵来，一边打小灵耳光一边问：“还动不动？叫你动，叫你动。

44、小灵大叫求饶：“我不敢了。

45、这才打不着。

46、冷老师说：“继续压。

47、”王老师在冷老师用力的挤压下，小灵的腰一点一点的靠向臀部。

48、冷老师手上继续加力，造成腰臀之间的金字塔缩到最小。

49、小灵的纤腰在冷老现的掌握下象是要折断了一般的弯曲着。

50、秀美的脸因极度痛苦而有点变形。

51、牙齿紧咬着牙齿，手指抓着练功凳是要陷进去一样。

52、冷老师一边用力一边观察小灵的沉默风景对王老师说：“看，压腰和压腿一样。

53、先加力找到一个最痛点，要注意观察学员的脸，看到她最痛苦的时候，就保持在这一点上。

54、坚持一会，然后松手，压，松手，又压。

55 、”她就这样在小灵的腰上安装的震颤，小灵只有苦苦的忍着，忍着。

56、压了二十分钟后，冷老师把小灵紧了贴在头顶的腿往两边分开一点，对王老师说：“把她的腿往下压。

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