植物蛋白质有哪些食物（植物蛋白质含量高的食物有哪些）

大家好，一只小花花来为大家解答植物蛋白含量高的食物以下问题，关于植物蛋白含量高的食物排行榜很多人都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、大豆：大豆是良好的植物蛋白来源，并含有高水平的钙和铁，每百克大豆含35g-40g蛋白质。

2、植物蛋白含量高的食物有：大豆、花生、坚果、杏仁等。

3、植物蛋白含量高的食物有：大豆及其制品：大豆是一种优质的植物蛋白来源，包括黄豆、黑豆等，其蛋白质含量较高且质量较好。

4、植物蛋白含量较高的食物有大豆、豆腐、豆皮、腐竹、粮食、葵花籽、杏仁、金针菜、紫菜、木耳、花生、核桃、松子等。

5、含高植物蛋白有豆类、小麦（面粉）、花生、核桃、杏仁和莲子等食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。