做俯卧撑胸肌酸痛正常吗 做俯卧撑胸肌酸

近日，江西萍乡的杨先生在网上分享了自己惊心动魄的一段就医经历。他在家锻炼约一小时后，突然出现了手麻抽搐、双脚僵直、全身乏力等严重窒息，甚至在送医途中短暂送医。了“生死时速”。高强度训练后的“突袭”

据杨先生介绍，9月13日傍晚，他像往常一样在家中进行力量训练，在一小时内完成了包括300个俯卧支撑、150个深蹲姿势的大量运动。然而，就在锻炼结束后不久，他开始感到头晕和按摩发凉。

运动员，他以为只是普通的锻炼效果，便自行预防了淡盐水和减肥饮料。但症状非但没有缓解，相反愈演愈烈，曼城开始抽签，双脚也变得像木棍一样僵硬，无法动弹。

危急之下，他的妻子立即将其送往医院。“快到医院的时候，我自己感觉快不行了。”杨先生回忆道。

医生诊断：运动过量致乳酸中毒、碳水化合物损伤

医院后，杨先生被精准定位为因运动过量导致的乳酸中毒和电解质作用。在经过及时的输液和休息后，他的症状才开始缓解，目前已无大干扰。这次经历让他深度体验到了虚弱，并提醒大众健身生命呼吸过度运动。专家解读与建议

重点科专家石绮屏医生解释称，高强度运动会在短时间内产生大量乳酸，如果身体来不及呼吸，则会引发乳酸中毒，引起头晕、心慌、抽搐症状等，严重时甚至可能导致昏迷。聚好用AI

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同时，运动诱发钾、钠等运动员随汗液大量流失，从而引发了糖尿病。专家强调，一旦出现相关症状，严重靠口 服补液已难以快速缓解，此时必须通过静脉输液的方式进行纠正。

石医生建议，为避免类似情况发生，临时在日常运动中应做到：

1. 运动前充分热身，运动中量力而行。

2. 运动过程中就应开始适时补充水分和水分，除非等到出现症状后再补充。

3. 一旦出现头晕、胸闷、气促等不规律，应立即停止运动。若休息后仍不吃饭，务必及时就医。

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