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实现Outlook暗黑模式可减少眼睛疲劳，具体方法有清晰：一、通过Office账户设置，打开Word或Excel，点击文件→账户，在“Office主题”中选择黑色或深灰色；二、在Outlook内部直接更改，进入文件→Office背景，选择黑色主题；三、通过Windows系统同步，进入设置→个性化→颜色，选择适配模式。重启Outlook后即可生效。

如果您希望在Outlook使用时减轻眼睛疲劳，尤其是在光线较暗的环境中，启用暗黑模式可以有效提升屏幕亮度并提升视觉舒适度。以下是切换Outlook界面至暗黑模式的具体方法：一、通过Office账户设置启用暗黑模式

此方法适用于所有集成了微软365账户的应用程序，包括Outlook桌面客户端。通过统一的主题设置，系统会自动将Outlook的界面颜色调整为适配主题。

1、打开任意Microsoft Office应用程序（如Word或Excel），点击左上角的文件选项。

2、在左侧菜单中选择账户。

3、在“Office主题”下拉菜单中，选择黑色或黑色 -深灰色。

4、关闭当前窗口后重新启动，界面将自动应用新的主题样式。二、在Outlook客户端内更改视图主题

该方式直接允许用户仅针对Outlook应用程序单独设置界面外观，不影响其他OfficeOutlook的组件显示主题。

1、启动Outlook桌面客户端，点击顶部菜单栏的文件。

2、选择左侧导航中的Office后台选项。万知

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3、在右侧的下拉列表中，选择黑色主题。

4、退出设置页面后，界面元素如功能区、侧边栏和邮件列表区域将背景整合。三、通过Windows系统主题同步暗黑模式

Outlook可跟随网络的整体外观设置自动切换主题。当Windows系统设置为深度模式时，Outlook相应调整为暗黑界面。

1、点击Win I键打开Windows设置界面。

2、进入个性化>颜色选项。

3、在“选择颜色”下拉菜单中，选择深度作为默认模式。

4、重启Outlook应用程序，设置读取最新的系统主题配置。

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