女人经期适合吃什么（经期适合吃什么水果补血）

1.如果月经期间没有任何不适，建议正常食用苹果、葡萄、菠萝等水果。这些水果性味平，性寒，一般对月经影响不大。

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2.葡萄和苹果含有大量的维生素C，维生素C具有很强的氧化性，可以增加女性细胞的活性。菠萝中含有类似胃液的物质，能促进食物的消化吸收，提高免疫力。建议适当食用。

3.在经期，有痛经和月经过少等症状的女性建议少吃水果，以免加重病情。如果他们真的想吃，可以加热后食用，这样可以消除水果的寒性，补充维生素和微量元素，并且不会加重痛经和月经过少的症状，这对身体有很大的好处。

美好的时光总是短暂的，快乐的时光到这里就结束了，希望它对你有所帮助。

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