黑芝麻生吃还是熟吃好每天用量（黑芝麻生吃还是熟吃好对身体）

大家好。让我们回答以下问题。黑芝麻生吃是好吃还是熟吃？黑芝麻生吃很多人还不知道是好还是炸。现在让我们来看看！

1.黑芝麻营养非常丰富。黑芝麻生吃和炒芝麻没有太大区别，但黑子很难消化生食，这对胃肠道是一种负担，尤其是在晚上。注意少吃生黑芝麻，避免吃太多油影响睡眠。

2.如果将黑芝麻炒熟并磨成粉末食用，它会更好更快地消化和吸收，或者将其与其他豆类、坚果和其他食物混合制成豆浆等饮料，这也是不错的。

美好的时光总是短暂的，快乐的时光到这里就结束了，希望它对你有所帮助。

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