缺少维生素b会产生什么疾病（缺少维生素b会引起什么疾病）

1、缺少维生素B、有必要补充维生素B族维生素B族是维生素的一个家族，包括维生素B1、b2b6、b12、叶酸、烟酸等。

2、首先，我们必须找出缺少哪种维生素B，然后用食物或药物补充它。

3.药物是指各种维生素B类药物。

美好的时光总是短暂的，快乐的时光到这里就结束了，希望它对你有所帮助。

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大家好。让我们回答以下问题。缺少维生素b的症状是什么，如何处理缺少维生素b？很多人还不知道。现在让我们来看看！

4.日常饮食中富含维生素B1的食物:谷类、豆类和干果。

5.富含维生素B2的食物:动物肝脏、肾脏、心脏、牛奶和鸡蛋。植物性食物是绿色蔬菜，豆类含量高，谷类含量低。

6、富含维生素B6的食物:白肉如鸡肉和鱼肉、肝脏、豆类、坚果和蛋黄。

7.水果和蔬菜中也富含维生素B6，其中香蕉、卷心菜和菠菜含量丰富，但柠檬、水果、牛奶和其他食物中含量较少。