芒果吃了对人体的好处（吃芒果的营养）

1.芒果也被称为希望之果，味道纯正，酸甜可口。芒果含有丰富的蛋白质、糖、叶酸、胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等矿物质。

2.芒果中维生素A的含量高达38%。维生素A是各种粘膜组织的必需成分，能促进润滑液的分泌，预防夜盲症。

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3.芒果中维生素C的含量为56.4% ~ 98.6%，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，增强免疫细胞的活性，提高机体免疫力，防治心脑血管疾病。

4、芒果能补充人体所需的营养物质，健胃健脾，并延缓衰老。