孕晚期要什么睡姿（孕晚期应该什么睡姿）

1.经过医学专家长期的临床研究和实践，证实左侧卧位是孕妇在孕期尤其是孕晚期的最佳睡姿。

2.这种睡姿可以纠正和增加子宫的右旋，减少子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的血液输出量，减少水肿，并改善子宫和胎盘的血液灌注，从而有助于胎儿的生长发育和优生。

3.孕晚期，不宜仰卧和右侧卧。不宜采取仰卧睡姿，因为仰卧睡觉时，增大的子宫会压迫下腔静脉，从而影响血液循环，导致下肢和外阴水肿或静脉曲张，并减少下肢回流到心脏的血液量。大脑缺氧缺血，孕妇会感到头晕、心慌、恶心、窒息、面色苍白、四肢无力、出冷汗。

4.如果出现上述症状，应立即左侧卧，使血压逐渐恢复正常，症状消失。

5.右侧卧可使子宫不同程度地向右旋转，使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态，系膜内的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时甚至导致胎儿窒息死亡。

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