运动性疲劳的表现有哪三个（运动性疲劳最明显的特征是什么）

1.运动性疲劳是身体发生复杂而全面变化的过程，因为运动本身而暂时降低人体的工作能力，但经过适当的休息和调整后可以恢复正常。

2.运动性疲劳是一种生理保护机制，这意味着工作能力下降，但可以恢复到正常的疲劳状态。

3.如果人们经常处于运动性疲劳的情况下，将导致长期亚健康，从而导致身心疲劳和健康损害。

4.运动性疲劳的程度可以通过单位时间内的心率、血乳酸、最大摄氧量和输出功率来评估。

5.此外，运动性疲劳可分为中枢性疲劳和外周性疲劳。

6.中枢性疲劳是指机体缺乏中枢神经系统传递和传递能量，而周围性疲劳是指周围肌肉活动点和肌肉收缩能力的下降。

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