黑芝麻有什么功效和作用（黑芝麻功效作用与主治功能）

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今天，边肖大锤为大家解答以上问题。黑芝麻功效功能与适应症相信很多小伙伴还不知道白芝麻和黑芝麻的营养区别和功能。现在让我们来看看！

1.黑芝麻:黑芝麻的微量元素含量较高，具有养血、滋补肝肾、乌发养发的作用，可清目聪耳。大多数人进入中老年人后会感到眼睛昏花或出现耳聋症状，这主要是由于肝肾不足和肾精不足所致。

2.这个时候，如果你能经常吃一些炒黑芝麻，你可以延缓和控制你的眼睛。

3、白芝麻:白芝麻具有较好的润肠通便、滋阴润肤的功效。

4.需要注意的问题是，芝麻必须是新鲜的，如果有陈腐的气味，就会失去其滋补作用。

5.其次，芝麻可以分为黑白两种。黑芝麻的滋补作用比白芝麻强，是很好的抗衰老食品。

6.黑芝麻不仅有乌发的作用，而且根据当代医学研究结果，黑芝麻还富含维生素E，可以使肤色有光泽，延缓衰老。

7.然而，避免服用维生素E的患者（如乳腺癌患者）不能大量食用黑芝麻。

8.黑芝麻含钙量高，非常适合素食者补充营养。

9、而且因为它还有增奶的作用，产后奶水少的新妈妈也可以用黑芝麻和猪蹄炖白萝卜喝汤。

10.芝麻含有维生素E、维生素B族亚油酸、蛋白质、芝麻糖、戊聚糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养物质。

11.含量最多并成为主要成分的维生素E通常被称为预防衰老的维生素。

12.对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的作用。

13.还有不饱和脂肪酸中的亚油酸，具有调节胆固醇的作用，因此又被称为“永葆青春的营养之源”。

14.除了芝麻，虽然含有亚麻酸的食物很多，但都不如芝麻。

15.由于芝麻中同时含有亚麻酸和维生素E，两者同时存在，既防止了亚麻酸容易被氧化，又发挥了协同作用，加强了对动脉硬化和高血压的治疗效果。

16.中医对芝麻的药用有很高的认识，说它是一味补药，具有补血、润肠、生津、通乳、养发的功效。

17、适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便干燥、头晕耳鸣等症状。

18.据报道，黑芝麻对慢性神经炎和周围神经麻痹有效。

19.因为芝麻油具有降低胆固醇的作用，使血管硬化，对高血压患者有益。