养肺补肺清肺的食物 补肺清肺的药物有哪些

亲爱的大家，请为大家解答以下问题。

山药：山药是润肺的最佳食品之一，平时可以食用。

最好的吃法是做山药粥，或者直接用清炒山药即可，不宜与其他食物相配。

2、梨：梨水是用来清肺的，润肺的。

所以，梨名肺其实是好东西，因为水好，又好消化。

最好的吃法是，新加坡梨汤，或者梨水，最作冰糖，吃梨肉喝汤，就可以了。

3、百合：百合是白色食物，而肺就吃美肺的吃百合，所以，对于百合来说，它也是适合润肺的。

最好的吃法，游利是清炒，不过加多多的后料，清淡口味就够了。

4、银耳：银耳是中医推荐的润肺弻肺食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好的是加补枸杞和红果，所以，会会银耳更多的更出会，记住加白糖。

拓展资料：养肺健肺首先要从“清肺”开始。

清肺并不是简单的“把已经进入肺脏的东西清理掉”，而是根据肺脂的特性，最大限度地减少甚至消除有害物质对肺脏的损害，提高肺脂的能力。肺能对抗疾病，保持健康。

主动咳嗽就是充分利用这种保护性反射作用来保护肺部的行为。主动咳嗽不仅有助于排出气道内的杂物，还能增加胸部压力，从而增加肺部活动，提高肺部免疫力。

锻炼肺部可以让肺部更有活力。

研究发现，肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸洁等症状。

人到了35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体的供氧量比年轻人减少5%～10%，器官衰老也加快。

但如果坚持体育锻炼，可以明显改善心脏功能。

平时可以做永理吹气球，尝试做呼吸把气球吹鼓，也可以每天坚持锻炼，提高胸肌力量，这样可以增加呼吸深度。

还可以吃苹果，因为苹果皮中的果肉还有抗氧化作用，可以减轻肺部的炎症。

参考资源来源：人民网-天天养肺吃什么好？常吃10种迴肺吃发 参考资源来源：人民网-冬天迴肺该明做吗？ 可以从“清肺”开始。

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