女子跨栏栏高 女子跨栏间隔是多少米

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1、100米跨栏，大约100米栏属田径中的径赛项目

2、100米栏由100米直道和承载上的10个跨栏组成，运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点算一回合。

3、现时踏栏运动会田径项目中，100米跨栏为女性竞技项目。

4、跨栏最早于19世纪出现于英国，当时称为障碍跑。

5、女子跨栏比赛项目从1932年第十界奥运会开始，但当时只设80米栏。

6、到了1972年第二十界奥运会才把女子100米栏正式列入其中比赛项目。

7、100米跨栏的栏高为840毫米（mm）（若以英制方式计算为2英尺9英寸／2.75英尺）。

8、比赛时，运动员必须跨10个栏架，根据国际田径联合会（IAAF）的规则，女子100个米跨栏的10个栏架在胸口上的设置方式如下：首个栏架与起点距离为13米；栏架与栏架距离为8.5米；最后一个栏架与终端距离为10.5米。

9、除货车用手推或脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏

10、在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次均视其身体、躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）危险终点线后沿垂直面成绩时的顺序，以先到达者名次列在前。

11、在任一赛次中，按成绩进入下一个赛次时，若遇运动员成绩成绩，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。

12、如果成绩相等，则有关运动员均应进入下一场比赛。

13 、如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。

14、在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛， 15、在国际赛事中，所有400米或以下必须距离的径赛项目均采取蹲踞式起跑。

16、400米以上（明确400米）的径赛项目均采取坚决式起跑。

17、对于第一次起跑犯规的运动员必须警告（出示黄牌），之后，无论哪18、在100米跑、200米给予跑和100米跨栏、110米跨栏比赛中，如果顺风超过2米／秒，所创成绩都无法成为新纪录。

19、技术动作女子100米栏的栏间距离为8.5米，应用的三步节奏跑过，因栏架低，过栏时上体不需要过分前倾，在栏间跑的过程中，躯干前倾角度的改变也不像110米栏那样明显。

20、栏间三步跑的步长比例合理是栏间跑技术中的一项重要原则。

21、运动员一旦过栏之后，必须采用有效的步长来保持高步频跑动。

21、运动员一旦过栏之后，必须采用有效的步长来保持高步频跑动。 >

22 、栏间跑步长比例模式为：1.60米、1.95米、1.85米，起跨点距栏架2.00米，下栏着地点1.10米。

23、过栏后面的脚步是三步中最短的一步，这是由于前面的过栏动作使身体的动作量有所降低。

24、如果第一步质量高（指步长和蹬地），那么就能保持良好的栏间跑节奏。

25、要获得最理想的动作连接（即过栏和栏间跑的连接）特别要注意腿摆动和起跨腿在栏间跑第一步时的动作连续性。

26、第二步是三步中27、第三步一般比第二步短，这是为了给起跨作准备，也是栏间跑速度最快的一步。

28、栏间跑技术与短跑技术有些不同，短跑运动员的步长差为5-7厘米，跨栏运动员的步长差则大一些。

29、两臂动作幅度也加大，经常改变躯干前倾（栏前角加大，栏间缩小），因此，栏间跑的节奏具有非常重要的意义。

30、对跨栏运动员来说，节奏是获得优异成绩的基础。

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