晚上喝杯牛奶对胃好吗（晚上喝牛奶会养胃吗）

6.肠易激综合征患者:这是一种常见的肠道功能性疾病，表现为肠道肌肉运动功能和肠粘膜粘液分泌对刺激的异常生理反应，无任何肠道结构损害。症状主要与精神因素和食物过敏有关，包括对牛奶及其制品过敏。

7、缺铁性贫血、乳糖酸缺乏、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮酒；脾胃虚寒腹泻，痰湿蕴结者慎用。

8、结石患者请遵医嘱。

9、老年人不宜喝太多牛奶。

牛奶营养丰富，含钙量高，吸收利用率高，是全世界公认的补钙的重要食物来源。多年来，许多老年人选择多喝牛奶来补钙。

4吃牛奶的注意事项

牛奶可以加热，但不能煮沸。

原因是煮沸后会破坏部分维生素，牛奶中的钙也会转化为磷酸钙沉淀下来，影响人体吸收。

牛奶中含有丰富的钙，所以不需要补钙。

“加钙奶”和“高钙奶”是不必要的，过量的钙会与牛奶中的酪蛋白结合形成凝块，使营养成分降低。

早餐不要只喝牛奶。因为空腹喝牛奶会加速肠胃蠕动，造成吸收不良。

均衡饮食原则要求最好同时吃多种食物。如果早餐能在喝牛奶之前先吃面包、蛋糕等食物，将有利于营养平衡。

喝牛奶的时候不要吃巧克力。

原因是巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合形成草酸钙，使钙得不到充分利用。

不宜用牛奶代替水服药，因为牛奶能与许多药物发生反应，降低药效，甚至产生新的有毒物质。

5牛奶的营养价值

1.牛奶中含有钾，在血压高的时候可以保持动脉壁的稳定；

2.喝牛奶还可以防治高血压和心脏病；

3.可防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉；

4.酸奶和脱脂牛奶可以增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞的生长。

5.牛奶中的酪氨酸能促进血清素的增长；

6.牛奶中的碘、锌、卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

7.牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，保持皮肤光滑丰满；

8.牛奶中的钙可以强健骨骼，防止骨骼萎缩和骨折；

9.牛奶中的镁可以缓解心脏和神经系统的疲劳；

10.牛奶中的锌能促进伤口更快愈合；

11.牛奶中的维生素B2可以改善视力。

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专家表示，睡前喝牛奶和果汁对胃不好，尤其是反流性食管炎患者。

因为牛奶中的蛋白质、脂肪和糖会引起胃酸分泌，如果长期这样做，可能会对夜间空腹时的胃造成损伤，加重反流症状。

但是白天喝牛奶不会伤胃。

早餐时间喝牛奶时，最好先吃一些淀粉类食物，如面、米饭、饼干、零食等。

这样可以延长牛奶在胃中的停留时间，使胃更长时间地吸收牛奶中的蛋白质，提高牛奶饮用后的营养价值。

另外，最好不要空腹喝牛奶。有些人喜欢早上空腹喝牛奶，这其实是不科学的。

如果胃里没有食物，牛奶就容易从胃里排出，牛奶中的蛋白质就会分解成热量为身体提供能量。这样，蛋白质就失去了应有的作用。

另外，牛奶中的氨基酸在被小肠吸收之前，先流入大肠。但蛋白质和氨基酸在大肠内分解、腐败，会产生有害物质，增加身体的排毒负担。

喝牛奶对胃好吗？

疾病分析:

牛奶味甘、平、微寒，入心、肺、胃；可用于慢性体虚、气血不足、营养不良、呛咳、恶心、胃及十二指肠溃疡、口渴、便秘。

指导意见:

牛奶有营养。早上空腹喝牛奶对胃有好处。晚上喝牛奶容易上火，避免晚上喝。

疾病分析:

你好，牛奶中医认为有健脾和胃的作用，喝牛奶对胃有好处。喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉前喝，可以帮助睡眠。早上空腹喝也可以。

指导意见:

你好，如果你最近胃不太好，一定要喝热的不加糖的牛奶。建议早上喝牛奶，吃一些易消化的食物。

疾病分析:

牛奶有养胃的作用，早上空腹喝点牛奶是可以的。

指导意见:

以你的情况来看，虽然早上空腹喝牛奶不会对肠胃造成伤害，但还是建议你吃点面包、饼干、鸡蛋。毕竟早上光喝牛奶是不够人体营养需求的！

3不适合喝牛奶的人

1.经常接触铅的人群:牛奶中的乳糖能促进铅吸收积蓄在人体内，容易引起铅中毒。所以经常接触铅的人不宜喝牛奶，可以改喝酸奶，因为酸奶中的乳糖很少，大部分已经变成了乳酸。

2、乳糖不耐受:乳糖不耐受的人要控制剂量，一般200 ml以内没问题，但个别只能喝一点牛奶甚至根本不能喝牛奶，否则会引起腹胀腹泻。

3、牛奶过敏:有些人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，有些严重过敏的人甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹。

4.反流性食管炎患者:牛奶可降低食管下括约肌压力，从而增加胃液或肠液反流，加重食管炎。

5.腹腔和胃切除术后的患者:患者体内的乳糖酶会受到影响而降低。喝牛奶后，乳糖无法分解，会在体内发酵，产生水、乳酸和大量二氧化碳，使患者腹胀。

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