怎样调理湿气（如果调理湿气重）

[#/k 12 o 3c 91 co 0/重体质#] 1。调节湿度的方法有很多。第一，可以从饮食上调整。不要吃一些寒凉的食物，防止体内湿气加重。平时也可以用红豆、薏苡仁、茯苓、芡实等煮成水喝，有效缓解体内寒湿。还可以用花椒等高热量的中草药泡脚，促进排汗，有效排除体内湿气。

2.此外，刮痧、艾灸、拔罐等中医疗法也能清除体内湿气。

3.湿气严重的患者应避免长期生活在潮湿的环境中，保持生活环境通风干燥。

[#/k 12 o 3c 91 co 0/重体质#]分享到此结束，希望对家长有所帮助。